허리 아픈데도 매트리스 그대로 쓰세요? 진짜 위험합니다
🛏️ 허리 아픈 진짜 이유? 매트리스가 문제일 수 있습니다당신의 잠, 진짜 편안한가요?아침에 일어나도 개운하지 않고, 허리가 뻐근하거나 목이 뻣뻣하다면 문제는 당신의 수면 자세가 아닐 수도 있습니다.바로 매트리스가 몸에 맞지 않을 가능성 때문이죠.사람마다 체형과 수면 습관이 다르기 때문에, 잘 맞는 매트리스를 고르는 건 생각보다 중요합니다.잘못된 매트리스는 장기적으로 허리 통증, 불면, 근육 피로의 원인이 될 수 있어요.좋은 매트리스란 어떤 걸까?✔️ 체중 분산이 잘 되는가?너무 단단하면 어깨와 엉덩이의 압력이 집중되고, 너무 부드러우면 허리가 꺼집니다.체중을 고르게 분산시켜주는 중간 정도의 탄성이 가장 이상적입니다.✔️ 지지력과 복원력눕는 순간만 편한 게 아니라, 밤새 척추를 중립으로 유지시켜주는 구..
2025.05.17